Das erste Frühlingswochenende steht vor der Tür und will genutzt werden. Bei reichlich Sonnenschein, wenigen Wolken und örtlich bis zu 25 Grad heißt es: ab nach draußen und Gute-Laune-Wetter tanken!
Wer kann, sollte unbedingt ein paar Stunden am Wochenende im Freien verbringen. Das Wetter ist bestens geeignet, um sich aufs Fahrrad zu schwingen und eine größere Runde zu drehen, die Wanderschuhe zu schnüren, zu walken oder zu joggen. Auch eine kleine Städtetour oder eine Schifffahrt kann man Wochenende ins Auge gefasst werden, denn es bleibt durchweg trocken und freundlich bei angenehmen, teils schon frühsommerlichen Temperaturen. Außerdem eignet sich das Wetter bestens zum Picknicken und Grillen.
Doch man sollte auch etwas Vorsicht am ersten richtigen Frühlingswochenende walten lassen, denn die Sonnenstrahlung ist nicht zu unterschätzen. Nach einem langen Winter ist unsere Haut nicht mehr auf so viel UV-Strahlung eingestellt und ist daher besonders empfindlich. Wer also längere Zeit im Freien verbringt, sollte unbedingt an einen Sonnenschutz in Form von Sonnencreme oder Sonnenhut denken.
Außerdem sollte die zunehmende Wärme nicht unterschätzt werden. Der Körper braucht jetzt wieder mehr Flüssigkeit und leichte Kost als noch im Winter. Frühlingssalate mit saisonalem Gemüse sowie Wasser und ungesüßte Tees sind die ideale Ernährung am Frühlingswochenende.